Ademsessies
Dit is waar onze reis begint. Maak kennis met ons bedrijf en wat we doen. Wij staan voor kwaliteit en goede service. Sluit je aan, terwijl we samen groeien en succesvol worden. We zijn blij dat je hier bent om deel uit te maken van ons verhaal.
Wat is een ademsessie?
Een ademsessie is een individuele sessie waarbij we werken met verbonden ademhaling.
Verbonden ademhaling is een ademtechniek waarbij je gemakkelijker contact maakt met je emoties en gevoelens.
De sessie gebeurt liggend en wordt begeleid door muziek.
We starten met een kort gesprek om af te stemmen en daarna starten we de ademsessie.
Ik begeleid je in alle zachtheid doorheen het proces en biedt een veilige bedding waarin de sessie zich helemaal op jou richt.
Achteraf eindigen we met een kopje thee en een afsluitend gesprek.
Waarom ademsessies?
Een ademsessie kan zowel gericht zijn op verdiepende ontspanning of op het loslaten van heftige emoties.
Soms lukt het ons niet om ontspanning te vinden omdat het leven ons meeneemt in de drukte van elke dag. Ons hoofd blijft maar 'aan' staan en we komen niet echt tot ontspanning. Het kan ontzettend waardevol en deugddoend zijn om op die momenten een ademsessie in te zetten die gericht is op ontspanning. De diepe ontspanning werkt veel langer door dan enkel de sessie zelf en geeft achteraf een rust waar je naar kunt teruggrijpen.
Anderzijds merken we soms dat we blijven vastzitten in bepaalde patronen in ons leven en dat ook in deze situaties ons hoofd ons steeds langs dezelfde banen leidt. We willen wel anders reageren, maar we komen er niet toe. Via een ademsessie kun je geblokkeerde energie zijn uitweg laten vinden zodat er andere, nieuwe verbindingen in de hersenen gemaakt kunnen worden. Je leert om je eigen energie te volgen en dichter bij jezelf te gaan leven.
Voor wie (niet)?
Een sessie verbonden ademhalen kan vanaf 18 jaar
Mogelijke thema's
Verbonden ademhaling kan je inzetten bij erg uiteenlopende thema's.
* diepe rust en ontspanning ervaren
* doorleven en loslaten van oude patronen en hardnekkige overtuigingen
Meer ontspanning, meer zelfvertrouwen, durven grenzen aangeven, je eigen kracht voelen, opkomen voor je eigen waarden, ...
Opbouw en verloop
We starten met een verkennend gesprek zodat jij kunt aangeven rond welk thema je wilt gaan ademen en welke focus je graag wilt le ggen.
Tijdens de sessie neem ik je mee en geef ik je heldere instructies over hoe je je adem kunt inzetten. Je blijft de regie in handen hebben en kunt de ademtechniek op elk moment stopzetten.
Praktische info
Ademsessies kunnen losstaand geboekt worden, maar het kan ook zijn dat je rond bepaalde thema's blijft worstelen en daar graag wat dieper wilt op werken. Dan is een ademtraject een fijne keuze.
In zo'n traject (4 of 8 sessies) gaan we systematisch aan de slag om vastzittende emoties meer ruimte te geven zodat ze je steeds minder bepalen.
Een ademsessie duurt 1,5 tot 2u en kost €90.